最後のダイエット

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ダイエットにアロマバス

ダイエットには是非アロマバスをお勧めしたいと思います。

まずストレスが太る原因になっている場合は、直接的に効果があると言えますね。

自分にあったアロマのお風呂に入ってリラックスすることで、ストレスを自分で解放してあげることができれば、やけ食いもなくなります。

ストレスによってホルモンの状態が良くなくなってしまっていることがあるので、ストレスがなくなることで、自然にダイエットしていくこともあります。

次にダイエットによってストレスを作っているケースがあります。

ダイエットで食事の制限をしたり、嫌いな運動をしたりと、ストレスが溜まってしまい、結局それが原因でダイエットが続かない、断念ということにもなってしまいます。

そんなダイエットによって起こるストレスを解消するのは、確実に感じる結果なのです。

例えば体重が1キロ減った、2キロ減ったと見える結果が出てくると、どんなつらかったダイエットのストレスも一気に解消してしまうものです。

なにを言いたいのかというと、つまり、そのぐらい気持ち1つでガラッと解消してしまうということなのです。

ストレスというのは気持ちによって、解消するのも簡単なのです。

それをアロマバスで解消することも案外簡単なんですよ。

アロマってたかが香りと言う人もいます。

でも、香りはとてもいい気分にさせてくれるものなのです。

例えば自分の部屋に、大嫌いな匂いのものが置いてあったら、その部屋に数分いることもストレスですよね。

匂いってそれだけ嫌なものだったらつらいですね。

それと同じことが反対の作用にも言えるのです。

つまり、いい香りだったらとても気分が良くなってしまうということなのです。

脳からはドーパミンがタップリでるので、いわゆるすべて前向きな気持ちになれるのです。

ネガティブな思いこそがストレスの元ですよね。

それがポジティブに思えるようになったら、どんどんダイエットに対しても意欲が持てます。

先ほど、ダイエットの効果が見えたときにダイエットによるストレスは解消すると言いました。

つまり、体重が減ったということを見た瞬間、ドーパミンが分泌されます。

それによって、「よし、もっとダイエットを頑張るぞ」と感じられるわけです。

そのドーパミンがアロマバスでも感じられるということですね。

是非、自分に合ったアロマ、自分の好きな香りを選んで、アロマバスでストレスを解消しドーパミンをどんどん増やして、ダイエットを成功させたいものですね。