最後のダイエット

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トマトダイエット⑥ トマトジュースでトマトダイエットするなら

トマトを毎日食べることが困難な人の場合、トマトジュースだけでトマトダイエットをしたいと思っている人もいますよね。

また、どうしても外食が多く、ジュースでどうにか間に合わせたいという場合もあります。
そんなときはベストとは言えない方法ではあっても、ジュースでの代用も効果はあります。

また、トマトダイエットをしていて、トマトが高いときにジュースにしたいなど、いろいろなことでジュースを使いたいと思うときがあるでしょう。

そんな人のために、簡単な知識を入れておきましょう。
トマトダイエットのポイントとして夕食のときに食べるのが、睡眠時間にトマトの代謝促進が行なわれて一番だということでした。

でも、それはあくまでも理想的な摂取時間帯です。
ジュースなどのときは朝、昼、夜にわけても大丈夫です。

1日に200㏄のコップを3倍と思っておきましょう。
例えばトマトを夜1個しか食べられないから、あとはコップ2杯弱ジュースでということだっていいわけです。

あまり、こうでなければという締め付けはせずに、頭を柔らかくして考えましょう。

例えば夕食に頑張ってコップ2杯は飲めるので、あとはお昼に飲むということでもいいですね。

それと、ジュースのときの塩分に注意をすることを忘れないようにしましょう。
できれば塩分無添加のものの方が安心と言えるかも知れませんね。

ジュースを600㏄飲むということは、それだけでも3.6グラム摂取することになり、その他にも食事の塩分を考えるとちょっと注意が必要ですね。

また、ちょっとお酒を飲むときもビールにトマトジュースで割るという飲み方があります。
ちょっとオシャレな飲み方ですよね。

このようにトマトジュースを使ったダイエットも頭に入れておくと、いろいろと組み合わせて臨機応変にダイエットができるのではないでしょうか。