最後のダイエット

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ダイエットスープは健康にもいいんです

ここでご紹介するダイエットスープは簡単に作れて健康的にも抜群のスープです。

いろいろな野菜を煮込むこというスープですが、これは体を温めてくれる力があります。

もちろん飲んだ後だけでなく、内臓から温めてくれるので、ずっと体温が上がるようになるのです。

もうお分かりですね。

それって代謝がすごくアップするということなんです。

それにダイエットスープはデトックス効果も高く、もちろん食物繊維もたっぷりなのでダイエットにもいいですね。

体内毒素が出ていき、血行もよくなり、代謝はもちろんアップし、快便となり、いいことづくめです。

こんなダイエットスープの作り方は簡単です。

タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジン、のこの5種類をなるべく入れるようにしましょう。

その他にダイコン、ごぼう、なんでもプラスしてもいいですよ。

どうしても基本の5種類が無理なら、そのときはそれでも構いません。

でも、なるべく早く、5種類をそろえるように努力しましょう。

このように、絶対にという強制的なことでは続きません。

でも、努力も必要だということで、あまり決め付けず、でも基本を大切にという感じでやってみましょう。

味付けは薄味でオイル分は厳禁としましょう。

血流がよくなることで、肩こり冷え症ももちろんのこと、目の疲れなどにも改善が見られるのも嬉しいですね。

スープを作るのが無理だという日もあるので、1回分ずつ冷凍しておくのも一つですよ。

野菜の安いときに作りためておくというのこともできますね。
 
少しでも負担のないようにすることが一番長続きすることですね。