最後のダイエット

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生ダイコンでダイエット

ダイエットをしていく場合、○○するだけダイエットは絶対に禁止です。

でも、ちょっとずつダイエットにいい物、いいことの情報を知っていると、自分に合った物を上手に合わせることで上手にダイエットできますね。

「こんなふうに食べるといいよ」「こんなものはダイエットにいいよ」「こんな習慣っていいよ」と、たくさんの情報があると、バリエーションに富んだダイエットができるので長続きしますよね。

では、今回はまず生のダイコンをおいしくダイエットに使おうというお話からです。

ダイコンダイエットというのがあります。

1日1回、食事前か食事中にダイコンを300g食べるというだけのダイエットです。

テレビでも芸人女性が、このダイコンダイエットと運動で2カ月半で10キロ以上痩せたということで有名になったダイエット法です。

ダイエット中の食事に300gのダイコンを入れてみてはどうでしょう。

ダイコンおろしにしたら簡単に食べられますよね。

ダイコン300gって5、6㎝のダイコンの輪切り1つほどですから、楽に食べられますね。

まずダイコンの中のイソチオシアネートという成分が活性酸素をどんどん取り除いてくれるそうです。

また、アミラーゼという成分が炭水化物の消化を早めてくれます。

イソチアネートという成分はダイコンの辛みの成分で、やはり活性酸素を取り除いて体外に放出してくれます。

こんなにすごい成分って、ダイエットにも健康にもいいわけですね。

是非、使ってみたいと思いませんか。