最後のダイエット

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脂肪燃焼にトンガラシを使ってみる

脂肪燃焼がダイエットには、基本的にとても大切なことだということは皆さん知っていらっしゃることでしょう。

リバウンドなども脂肪燃焼が悪くなるからおそ起こることです。

さて脂肪燃焼に効果があるという食品がいろいろありますが、その中にトンガラシがあります。

カレー粉やトンガラシなど脂肪燃焼を高めるものの中に刺激物があります。

トンガラシの効果というのを、まず挙げてみましょう。

血行促進や発汗作用、そして脂肪燃焼促進ということになります。

また、トンガラシを食べて汗かく原因はカプサイシンが交換神経を刺激しえ、アドレナリンが分泌がよくなります。

ただ単純には喜べないのは、脂肪燃焼のためにはトンガラシを40gが必要になるのです。

トンガラシ40gはとてもじゃないけど、食べられない分量となりますね。

また、大量に食べたら胃腸をやられる人もいますし、大変なことになります。

特に日本人は遺伝的にもあまりトンガラシに慣れていませんので、体もそこまでのトンガラシが耐えられない体の人が殆どです。

脂肪燃焼をこのトンガラシだけで行なうということは考えるべきではないということです。

でも、なるべく脂肪燃焼のいい物の種類を知っておくと、意識的に使うようになります。

ちょっとした意識で少しでもいいものの種類が増えていけば、ダイエットにはいい方向に向いますね。

ただ、トンガラシは何かに混ぜて、何気無く食べるということはできません。

また、体質によってとても弱い人から強い人までいろいろです。

ですから、無理して食べることや強要することもよくありません。

自分に合った量で、ちょっとずつ摂ることで脂肪燃焼のちょっとしたお手伝いというつもりで使用しましょう。

でも、お手伝いの人が多ければそれも力になりますから、いろいろなお手伝いを取り入れるようにしたいですね。