黒糖バナナ黒酢を作ってダイエットに利用する
バナナ酢というのをご存じですか。
まず作り方をお話ししましょう。
バナナ3本分を3㎝ほどに切ります。
黒酢は500mlと、黒砂糖200～500ｇ用意します。
ガラス瓶にこれらを全部いれて一晩置きます。
ふたをして冷蔵庫に入れておきましょう。
バナナは捨てます。
コップ3分の1のバナナ酢とあとは牛乳で割ります。
混ぜて飲みます。
1日1～2杯がいいでしょう。
ダイエットをしている人は朝に一杯加えてもいいですよ。
また、牛乳の変わりに豆乳を使うとイソフラボン効果があって更年期にも有効です。
ビタミンＣの豊富なオレンジジュースを1対5で薄め、シミ、シワ予防にも最高。
黒砂糖バナナ黒酢を牛乳などで薄めて一杯飲むようになって、どんどん体重を落とし、美肌にも効果があったことでテレビでも有名な医療法人泰仁会白山病院副院長里見英子先生の体験談から、一気に人気が出たダイエット法です。
もちろんカロリー摂りすぎの食事や運動不足にも注意した上で、このバナナ酢ミルクを毎日飲む事で、今までなかなか成功しなかったダイエットが大成功したというものです。
栄養的にもとてもバランスがよく、それぞれの成分がいい形で出る物のようですね。
女性としてシワやシミにもいいと言われると一回はためそうと思ってしまいます。
そうなんです、簡単に思ったらすぐにできることも魅力なのです。
それにおいしい味が長続きするということです。
ダイエット中にちょっと甘い物は嬉しいですよね。甘いモノはダメ！と制限をかけるより、たまにはカロリー関係なしでご褒美をあげるという気楽さがダイエットには必要不可欠です。ストイックになりすぎると失敗します。
是非一回試してみてはどうでしょう。
プロの先生が驚いた方法ですから、きっといい結果になると思います。
他のダイエットをしている中に一つプラスしてもいいですよね。
