最後のダイエット

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小豆ミルクってダイエットにも女性度アップにもいいんです

ダイエットにも効果抜群、小豆ミルクのご紹介です

作り方は15分ほど言った小豆をミキサーにかけ、粉状にしたものを小さじ2を牛乳150ccに溶かして飲みましょう。

ミルクはホットにした方が代謝にはいいですね。

ではどんな効能があるのでしょう。

効能としては自律神経の乱れを整える効能があります。

ダイエットには欠かせない、ストレスからくる自律神経の乱れを整えるものです。

女性は男性より便秘のタイプが多いと言われています。

女性は排卵日などでホルモンのバランスが安定していませんので、それが腸内環境にも影響があると言われています。

女性ホルモンは女性としての美しさにも大きな影響があり、女性ホルモンが順調だと女性としての美しさもと保たれるというわけですね。

心身ともにホルモンのバランスが取れていることが女性ホルモンの効果を感じるためにも必要があります。

そこで、この小豆ミルクがダイエットのお手伝いをしてくれるというものです。

ストレスでホルモンの分泌が乱れることになり、またそこでストレスも生じます。

牛乳のカルシウムと小豆に含まれるマグネシウムとビタミンB1が豊富です。

これらは、ストレスから起こるイライラや便秘を改善してくれるものです。

それによって自律神経の乱れが改善され胃腸にもいい働きがあります。

女性は特に心身ともに現代社会ではストレスにさらされています。

感情の問題でなくても、例えば環境一つとってもクーラーの効いた会社に長くいることもあります。

空気の悪い町で営業のため歩くこともあります。

神経的なストレスだけでなく、体にかかるストレスも相当のものです。

そのストレスがだんだんホルモンバランスを崩すようになっていきます。

現代病の予防にもこの小豆ミルクは一役買ってくれるのではないでしょうか。