最後のダイエット

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○○するだけダイエットってどうなの?

最近ではテレビでも○○するだけでダイエット、○○食べるだけでダイエットというタイプのダイエットばかりですね。

誰でも○○するだけでダイエットなんて惹かれますね。
なんで、惹かれると思いますか?
今までの自分を変えなくていいからです。

今までの自分の食生活を変えなくて良かったり、生活を習慣を変えなくて良かったり、嫌いな運動をしなくて良かったりということだから、○○するだけダイエットは魅力があるのではないでしょうか。

でも、良く考えてみましょう。
今の生活習慣の結果が今の体型なんですよね。

だったら今のままなら、何も変わらないのではないでしょうか。
でも、人は今までの自分を変えることが一番つらいのです。

だから、今から脱せないわけです。
そして、ダイエットも続かないというわけですね。

だから○○するだけダイエットに多くの人が群がるわけです。
もちろん、○○するだけダイエットでも成功する人がいるんです。

でも、本当に数%の人だけです。
だから○○するだけダイエットではなかなかダイエットは望めません。

やっぱり「今の自分を変えることがなければ、今のまま」ということが基本です。

「○○するだけダイエット」でなく、「○○もしましょうダイエット」だったら結構効果があるのではないでしょうか。

つまり、いいと言うことには理由がありますので、できればやった方がいいですね。
でも、やっぱり適度な運動もしなければなりません。
食事だって気にしなければなりません。
生活習慣だって変えなければなりません。

その上で○○するといいのなら、おすすめです。
でも○○するだけダイエットは、絶対おすすめできません。