最後のダイエット

「綺麗な女の美容法」トップページへ
  1. HOME
  2. 考え方
  3. セルライトの原因を探ることで改善できる

セルライトの原因を探ることで改善できる

セルライトの原因を探ることで代謝低下型、食事問題型、運動不足型、環境要素型があると言われています。

代謝低下型の場合は食べないというダイエットを何回も行なうなど、筋肉がとても減っている状態になっていることが多いようです。

基礎代謝のとても低い体になっている人の場合にこのようなタイプのセルロースが増えてきます。

食事問題型の人の場合は脂肪を摂りすぎという問題点があります。

たくさん食べる人、油分の多いものが好きな人、塩分の摂り過ぎの人などはむくみも多くなります。

このようなタイプの人に多いのが食事問題型のセルロースということになります。

和食を中心にカロリー制限も考えた方がいいとなります。

次に運動不足型のセルロースは筋肉量が少ないので、どうしても代謝は悪くなっています。

普通の生活の中でも体をどんどん使うということに気を付けましょう。

また、運動を毎日少しでも行なう習慣を付けるようにするのも大切ですね。

次に環境要因型の人というのは、生活環境に問題がある人のことです。

例えば冷房、暖房の効きすぎの部屋に長時間いる環境がおおかったり、きつめの下着や矯正下着を使っている場合、かかとの高い脚に負担のある靴を長時間履いている人などの場合です。

この場合、体にストレスがかかっているわけで、そのために自律神経に影響があり、それがセルロースを増やす原因になっている場合です。

なるべく体のストレスを無くすような環境にすること、またゆっくり入浴や睡眠をとることなどでストレス解消していきましょう。

自分はどのタイプなのかちょっと考えてみましょう。

自分のタイプが分かったら、それに対しての改善をしていけばセルロースは増えることなく、だんだん無くなっていくはずですよ。