最後のダイエット

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ダイエットの成功は体重が減ることじゃない

私の友達にリバウンドの女王がいます。

しょっちゅう新しいダイエット法をして、リバウンドして結局ダイエット前より太ったと嘆いている女性です。

彼女の性格はすぐに燃えやすい性格なのです。

ダイエットをしようと燃えると、すごいエネルギーでダイエットに向かいます。
もちろん、燃えているときはいいのですが、燃え続けることはなかなか難しいようで、だんだん続かなくなっていきます。

すると、頑張った分、体はリバウンドに向ってしまうのです。
最後までやり通したつもりでも、それはただ体重が減っただけで、太る体質の改善や太る生活の改善はしてないのです。

ですからアッいう間にリバウンドで戻ってしまうのです。
それも頑張った分、リバウンドもすごいのです。

彼女の間違いは、ダイエットは体重を落とすことだと思っていることです。
ダイエットは健康でなければならず、健康ということは太るような体質でなくなることです。

そして、生活も改善して健康的な生活にすることが大切なのです。

それをまったく考えず、ただ体重を減らすことだけがダイエットと思っているために、どうしてもリバウンドが起こってしまうのですね。

ダイエットは健康的という言葉に代えると分りやすいですね。
ダイエット=健康と置き換えると、ダイエットな生活、ダイエットな体質になることが本当のダイエット体重になることだとなりますよね。

置き換え食品の怖いところもそこなのです。
ダイエットの助っ人として利用するのはいいのです。

でも、ダイエットを体重を減らすことだけ一生懸命になってしまうと、結局リバウンドが待っているだけです。
1カ月で何キロ痩せたという置き換えダイエットの宣伝を見ていると、いつも危険を感じます。