最後のダイエット

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ダイエットを勘違いしてない?

ダイエットっていうと、女性だったら誰でも気にしているといっても過言じゃないですね。

でも、ダイエットって単に痩せたいっていう意味に使われているように感じます。

ダイエットの本当の意味は健康美ということなんです。
痩せているイコール健康美だというのは勘違いだということなのです。。

痩せれば痩せるほど美しいという、ちょっと間違った感覚をもっている女性が、特に若い女性が多いように感じます。

そこで自分が本当にダイエットが必要なのか、知ることが必要だと思うのです。
もちろん、太らないための予防的な生活は健康にもいいと思います。
ただ、今の体型をもっと痩せさせるべきなのかどうなのか、無理をして痩せるべきなのかという目安をしっかり知っておくことも必要です。

ダイエットも今までの生活習慣や食生活の悪いところを改善していくなら、それはとてもいいことです。
でも、逆に無理をして健康的とは真逆なことをしている場合もあります。

こうなると、本末転倒、大きな勘違いということになりますよね。
是非、自分がダイエットを必要としているのか、またどのぐらい必要としているのかということを知っておきましょう。

知っている人も多いかも知れませんが、もう一度確かめておいて下さいね。
まず身長が160センチの女性の場合でお話ししましょう。

1.6×1.6×22=56.32で理想体重は56.32キロとなります。
これは今一般的な計算法です。

この22がモデルなどでは17ということですから、身長160センチで43.52ということになります。
これは体質的にも痩せていて問題のない人でなければ健康を害することがあります。

誰でもが17で計算した体重になったら、それは健康美とは言えないことを知っておきましょう。